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sábado, 20 de agosto de 2016

NÃO É MILAGRE, É FOCO, DEDICAÇÃO E FORÇA DE VONTADE.


 As pessoas levam anos para chegar ao peso e percentual de gordura que possuem hoje! 

Não vai ser em um dia, nem em uma semana, nem num mês que
vai resolver tudo!

O foco deve ser mudar o Estilo de Vida!

 Melhorar a nutrição, comer mais proteína saudável, mais frutas e verduras, mais fibras, reduzir calorias vazias, beber mais água e chás, dormir melhor, reduzir o estresse e aumentar a atividade física! 

Cada um no seu ritmo, o resultado sempre vem!

( Dr. Nataniel )

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